我國的乳腺癌的發病率越來越高，有關數據顯示以每年3%的速度快速增加，成為我國女性的“頭號腫瘤殺手”。那么，現在北京安定門中醫院關天瑜主任教您怎樣預防乳腺癌，告訴您以下五件事千萬別做。

第一件事：隨意使用保健品

美麗是女人一生的事業，為了美麗，為了顏值，很多女人最喜歡淘一堆化妝品、護膚品、保健品，每天勤快地涂抹著。可是，這些化學藥品或食品成分不明，如果含有大量的激素，長期使用會導致激素過剩，個引來乳腺癌。縱使美麗，卻沒了健康，得不償失。

第二件事：漠視乳房“報警信號”

乳腺癌的發展是從最常見的乳腺增生開始，繼而變成乳腺結節。如果不能疏通在纖維上打結就變成乳腺纖維瘤，發展到壞死硬化時，乳腺癌就有可能出現了。

第三件事：愛吃垃圾食品

女人都喜歡吃零食，不知不覺中攝入過量的脂肪、煙熏、腌制、燒烤類食物，體型漸漸豐滿，激素分泌會過多。這些垃圾食品里含有能促發腫瘤的成分，食用過多容易與乳腺癌結緣。

第四件事：老宅著不愿意動

有一群愛運動的女人，就有一群愛宅家不動的女人。長期不運動又進食過多，容易使自己向“肥胖界”發展，免疫力逐漸被削弱，并惹來乳腺癌。

第五件事：沉迷煙酒不能自拔

乳腺癌是一種可怕的疾病，奪走了千千萬萬女性的生命，作為女人，時刻要關注自己的乳房健康，定期做乳腺癌檢查，及早預防乳腺癌的發生。