我國的乳腺癌的發病率越來越高，有關數據顯示以每年3%的速度快速增加，成為我國女性的“頭號腫瘤殺手”。北京安定門中醫院關天瑜主任教您怎樣預防乳腺癌。
女性要從生活細節開始七招有效防治乳腺癌
一、少喝咖啡
咖啡、巧克力、可可等含有大量黃嘌呤，它可促使良性乳腺增生，其又和乳腺癌有著致命關系，尤其是絕經前的女性，所以特別是中年女性要減少量。
二、避免飲酒
女性飲酒對身體的傷害大于男性，患乳腺癌的危險要比少飲酒或是不飲酒的女性高出45%以上。酒精會刺激腦垂體前葉催乳素分泌，催乳素與乳腺癌有很大關系，所以特別是絕經前后的女性要少飲酒，最好不飲酒。
三、控脂減肥
高脂肪食物是乳腺癌的刺激劑，長期攝取脂肪，會導致機體產生大量類雌激素和前列腺素樣物質，這類物質過量，就會刺激癌腫增長。現代人的飲食脂肪攝入量普遍偏高，這使機體的發胖率增加，身體的抵抗力下降，從而大大提升了患乳腺癌的幾率。
四、適當運動
增強體育運動，可使女性的雌激素水平下降，減少排卵的次數，特別是使腹部脂肪減少，使免疫系統處于較好的狀態。
五、生育太晚
女性每一次足月的妊娠能夠導致乳腺上皮發生一系列的變化，使上皮細胞具有很強的抗基因突變的能力，并能產生出大量的孕激素，而孕激素可以維護乳房的健康，防止乳腺疾病的發生，是雌激素的強勁對手。因此，女性懷孕、分娩、哺乳可以大大增強了女性的抗病能力，而這種能力越早獲得就能越早預防乳腺癌的發生。
六、戒煙
在人體中有一種能夠減少煙草中致癌物質的酶，但是有些女性體內的酶活力很低，如果在這種情況下還有吸煙的習慣，那么患乳腺癌的幾率就要比別人高。
有了以上幾招有效防治乳腺癌的方法，女性在日常生活中要對自己的乳房對一份關心!
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