中醫認為天人合一，四季之中，肝與春相應，春當養肝，肝以舒為養。中醫認為五臟之肝不僅包括西醫學中的肝臟，還包括一系列的生理功能，主要是疏泄和藏血，表現在調氣機、調情志、助消化、滋養全身等。因為肝的功能可協調全身，因此，肝氣郁結不舒可能帶來很多問題。北京安定門中醫院劉文華院長給我們講講肝氣郁結給我們身體帶來的變化。
肝失疏泄，氣血不通
肝主升降，要保證氣機的通暢、條達。如果肝氣郁結，表現在氣機不暢上則會出現胸悶，頭痛，胸脅、小腹疼痛，乳房脹痛，脅肋疼痛等等。氣能推動血的運行，肝氣郁結，氣滯血行不暢，女性朋友容易出現經行不暢、痛經、閉經等婦科疾病，長期肝郁氣滯還會導致子宮肌瘤、乳腺結節。
肝氣郁結，情志不舒
肝通過疏泄功能來調節氣機，肝氣得舒則氣機調暢，人就會心情愉悅、精神抖擻，如果肝氣不舒，往往表現為情緒低落、唉聲嘆氣或者煩躁。女性朋友更應重視肝的保養，特別是更年期的朋友，除了容易肝氣郁結以外，還會因為肝氣升發太過，精神過亢，白天煩躁易怒，夜晚失眠焦慮。
肝氣郁結，脾運不健
肝氣郁結不得條達就容易橫逆犯脾，導致一系列的脾不健運的癥狀。比如食欲不佳、腹脹、噯氣反酸、惡心、大便不成形等等。肝氣郁結，還會引起口苦口干、膽汁反流、消化不良。
肝氣郁結，血行不足
“肝藏血，心行之。人動則血運于諸經，人靜則血歸于肝臟”，肝主藏血主要體現在人體相對安靜的時候。如果肝氣郁結，肝不藏血，可導致視物眼花、夜盲、四肢麻木，嚴重的肝血失藏還會引起血證，出現吐血、咯血、經行量多等。
春季如何養肝
春分將至，養肝之際宜保持充足的睡眠、合理的飲食、平和的心態，加強運動。
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深夜11時至凌晨3時是肝膽經當令之時，此時深度睡覺有利于調養肝臟。此時睡眠好了，春困不擾，精神百倍。
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肝為春色，多吃深綠色蔬菜強于腥葷。多食應季的春韭、香椿等升陽之物，少吃泡菜、梅子等酸澀收斂之品。
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少生悶氣。多聽喜慶歡樂的歌曲，與人溝通傾聽，常與知己小聚，清掃郁悶之氣。
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多運動，引導肝氣達于四肢，與天地之春相應，升發陽氣，有利于身心康健。
